В 69 лет она нашла в силовых тренировках броню от одиночества

Турник, блины и седые волосы, собранные в хвост. В зале 69-летняя Колетт делает становую тягу, а рядом стоит тренер — её сын Максенс. К силовым тренировкам она пришла ровно год назад, теперь ходит в зал трижды в неделю. Раньше всё было иначе: она сидела дома с кошками, ничего не делала и чувствовала себя отрезанной от мира. Штангу считала мужским делом — пока не заглянула в зал и не увидела там других женщин.

Толчком стала семейная беда. На регбийном матче Максенс оказался под завалом схватки и получил тяжёлую травму шеи — разом потерял и работу, и любимую игру. «Он потерял своё „я“, а я своё тоже», — признаётся мать. Сын стал восстанавливаться через укрепление мышц и с каждой тренировкой возвращал себе уверенность. Глядя на него, Колетт задала себе простой вопрос: «Если у него получилось, почему не у меня?» Год спустя он уже сам ведёт её между снарядами. Он говорит, что ни разу не слышал от неё жалоб и называет маму своим первым источником вдохновения. Она отвечает проще: от таких движений ей становится безумно хорошо.

Каждое упражнение в зале работает на обычную жизнь. Приседания помогают вставать с кресла и кровати, носить сумки с продуктами, поднимать вещи с пола. Соседка уже не раз звала её на помощь открыть банку. Зависеть ни от сына, ни от посторонних Колетт не хочет: «Я хочу дойти до конца и остаться функциональной». Мышцы, по её словам, словно броня, и чувствует она себя по-настоящему сильной. Вернулись даже мечты, которые она считала потерянными, и совершенно новая уверенность в себе. Тем, кто ещё сомневается, она советует просто выйти из дома и начать: «Это легко, и каждый может».

Источник: lemediapositif.com

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Вязаный дорожный полицейский — фото: Emma Trimble via SWNS

В деревне Филонгли в английском графстве Уорикшир связали полицейских в полный рост и фальшивые камеры контроля скорости — чтобы остудить лихачей. За дело взялась местная группа Knit and Natter («Вяжем и болтаем»): на главной улице одна за другой случались аварии. Свежая работа стоит под знаком «30 миль в час» — вязаный инспектор держит макет радара, нацеленный на встречный поток.

Фигуры готовили четыре месяца и установили 13 октября — водители тут же попались. Мэр деревни Хизер Бэдэм говорит, что лихачи игнорируют мигающий знак об ограничении скорости, но завидев «полицейского» с камерой, давят на тормоза. «Мы хохочем: люди принимают его за настоящего, и сразу видно, как загораются стоп-сигналы», — рассказывает 58-летняя Бэдэм. По её словам, девять из десяти аварий устраивают те, кто несётся по дороге на Нанитон и не замечает знаков. Официальная статистика неутешительна: за четыре года на этом перекрёстке случилось 11 ДТП, а начальная школа всего в нескольких шагах.

Местный житель Том Докер признался, что сам поначалу не поверил глазам, увидев «инспектора» с камерой. 42-летний мужчина назвал затею отличной: фигуры сделаны на совесть, работают и заставляют людей разговаривать. А заодно, добавляет он, показывают, на что способна фантазия деревенских жителей.

Вязаный инспектор с радаром — фото: Emma Trimble via SWNS

Креативный контроль скорости в Филонгли, графство Уорикшир, Англия — Emma Trimble via SWNS

Источник: goodnewsnetwork.org

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Фото: Desiray Green via Unsplash — иллюстративный снимок молодых женщин в реке

Всё началось с саламандр. Девочки из NAIWA Daughters — молодёжного крыла Североамериканской ассоциации индейских женщин — катались на надувных кругах по реке Оконалуфти и заметили, как отдыхающие перекладывают речные камни. Для восточного исполинского тритона, которого чероки зовут цува, это беда: камни — его дом. Девушки было заступились за тритона, глядя на пример племени машпи-вампаноаг, которое так же защищало сельдь. Но старейшины направили их дальше: хочешь беречь тех, кто живёт в воде, — начни с самой воды.

Так девочки от 10 до 17 лет вышли на Длинного человека — Ганвхидв Асгая, единую водную систему, чья голова лежит в Больших Дымных горах, а воды текут почти 790 миль до Мексиканского залива. Племя чтило реку и раньше: с 2021 года у Восточной группы чероки есть особый день в её честь. Теперь понадобился закон, и на него ушёл полтора года упорной работы: общинные ужины, опросы соплеменников, информационные столы, личные встречи с каждым членом совета — вместе с юристом Бритт Гондольфи из программы Bioneers Indigeneity. «Эти девушки не сгенерировали свой исторический момент нейросетью, — сказала Гондольфи изданию Mongabay. — Они советовались со старейшинами, юристами, экспертами и хранителями культуры». Основательница движения Джасмин Смит добавила: она видела, как они отдавали делу всё — приходили уставшие и на эмоциях, жертвовали каникулами и выходными и всё равно продолжали бороться за суверенное право быть чероки.

17 декабря 2025 года вопрос вынесли на совет племени, соавтором выступил молодёжный совет чероки. 8 января 2026 года, пока сторонники стояли в дверях зала, девушки внесли внутрь воду из истоков — в двух глиняных горшках — и поставили их рядом с собой. «Мы считаем природу собственностью — или тем, что обязаны защищать?» — спросила Киндра Постоак, руководитель направления «Права природы». Совет проголосовал единогласно. Река получила пять неотъемлемых прав: существовать и восстанавливаться, быть свободной от загрязнений и чужеродных видов, укрывать дикую природу, течь без преград и охраняться законами чероки в исполнении племенных властей. В резолюции вспоминают ураган «Хелен» — как доказательство, что и река, и племя уязвимы перед тем, что грядёт. Это первая в США инициатива о правах природы, которую целиком провела женская команда, и вторая, написанная молодёжью коренных народов. В тот же день девушки спустились к Оконалуфти и вернули воду из горшков реке.

Дальше — дело. Отдел природных ресурсов племени и NAIWA Daughters внесли новую резолюцию: собрать средства на снос законсервированной плотины Эла, которая перекрыла миграционный путь рыбы sicklefin redhorse. Девушки также добиваются создания племенной группы, которая будет следить за здоровьем Длинного человека, и готовят мастер-классы, чтобы поделиться своим опытом с другими народами. О своих проектах они рассказывают в Instagram — @naiwadaughters.

Источник: upworthy.com

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Что началось с походов по выходным в ОАЭ, со временем привело Шрадху Гупту к высочайшим вершинам мира

21 мая 2026 года 41-летняя Шрадха Гупта стояла на вершине Эвереста. На высоте 8849 метров места хватает ровно на две ноги: вокруг снег, лёд и далёкие гребни, а привычный мир словно исчез. Ещё недавно эта женщина из Дели, руководящая корпоративным бизнесом банка DBS на Ближнем Востоке, жила между переговорками, звонками клиентам и утренними тренировками. «Когда я начинала ходить в горы, я не знала, что попаду на Килиманджаро. А когда собралась на Килиманджаро, даже не представляла, что однажды окажусь на Эвересте», — рассказывает она изданию The Better India.

Всё переосмысление началось в 2020 году с бытового несчастья. Стеклянный стол рассёк Шрадхе лоб так, что хирургам пришлось собирать сломанную кость и порванные мышцы слой за слоем. Восстановление заняло около полутора лет: поначалу она не могла нормально ходить, травма сбила равновесие, и всё время что-то болело. Именно тогда, признаётся она, пришло понимание — годы идут, работа поглотила жизнь, а то, что приносит радость, вечно откладывается на потом. А радовали её горы с детства: семейные поездки в Наинитал, Муссури и долину Сангла, Фудзи, на которую она поднялась с родителями ещё подростком.

В феврале 2022 года подруга позвала её на прогулку в горы под Дубаем, и Шрадха с удивлением узнала, что в двух часах от небоскрёбов есть горы. Скоро она стала выбираться туда почти каждые выходные — в эмиратах Рас-эль-Хайма и Фуджейра. А перед сорокалетием решила, что ждать больше незачем: в июне 2023-го, во время коротких каникул на Ид, она отправилась на Килиманджаро — впервые за карьеру на неделю выпав из работы и впервые пойдя в экспедицию с незнакомыми людьми. «Я поняла, что могу подниматься, хотя почти считала это невозможным», — говорит она.

Дальше вершины пошли одна за другой, и каждая добавляла новое испытание: высоту, длину маршрута, лёд и технику. В октябре 2023-го был базовый лагерь Эвереста — там, на рассвете с Кала-Паттар, у неё впервые мелькнула мысль: «Однажды я хочу стоять на вершине этой горы». В июне 2024-го — Эльбрус, в январе 2025-го — Аконкагуа, высшая точка мира за пределами Азии, в сентябре 2025-го — Манаслу, 8163 метра и первый восьмитысячник в её жизни. К маю 2026 года у Шрадхи набралось пять больших вершин на трёх континентах, включая четыре из «Семи вершин», — и самая высокая точка планеты среди них.

Первая большая экспедиция Шрадхи на Килиманджаро в 2023 году показала: ей по силам восхождения, которые раньше казались невозможными

От Килиманджаро в Африке через Эльбрус в Европе и Аконкагуа в Южной Америке каждая вершина готовила Шрадху к Эвересту

Источник: thebetterindia.com

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Фото: Andrea Piacquadio / Pexels

Мужская мастерская — это сарай с инструментами, только смысл у него другой. Сюда приходят мужчины на пенсии, у которых внезапно появилось много свободного времени: они мастерят и чинят вещи для соседей — мебель, газонокосилки, старые велосипеды для местной школы. Первая такая мастерская открылась в 1993 году в австралийском городке Гулва. Идею приписывают Максин Чейслинг, сотруднице центра для пожилых: её вдохновил собственный отец, который после выхода на пенсию из-за проблем со здоровьем впал в депрессию. Сегодня, по данным канадской ассоциации мастерских, их в мире более 3300 — в более чем 15 странах. В одной Австралии зарегистрировано свыше 1300, а в Ирландии к 2021 году было уже 460 — это рекорд в пересчёте на число жителей. Идея добралась до Британии, Новой Зеландии и Канады.

Никто, по словам главы австралийской ассоциации Люка Клифтона, не приходит сюда поговорить о душевном здоровье. Приходит мужчина починить газонокосилку. Но где-то между инструментом и чаепитием из него вырывается фраза, которую он раньше никому не говорил. Мастерская даёт дело, место, куда ходить, и главное — того, с кем говорить. Именно это, считает Клифтон, спасает жизни. Правил здесь почти нет: пилу брать необязательно, можно просто пить чай и болтать. Обязательное одно — работать безопасно. В некоторых мастерских мужчин ещё и учат готовить или связываться с родней через компьютер, а молодые парни заглядывают перенимать ремесло и жизненный опыт у старших.

Польза заметна и снаружи. В австралийском Ньюкасле участники мастерской уже восемь лет занимаются с учениками местной школы — теми, кому учёба даётся тяжело. Из первых восьми ребят двое устроились в ученики, трое получили стипендию. Мастерские, участвовавшие в опросе австралийской ассоциации, за год отработали для своих округов более 200 тысяч добровольческих часов. А 84,5 процента заполнивших анкету сказали, что с приходом в мастерскую жизнь стала лучше. Учёные пока осторожны: обзор 31 исследования 2015 года нашёл лишь ограниченные доказательства пользы для душевного состояния. Зато новозеландское исследование показало, что после вступления в мастерскую люди стали заметно реже чувствовать себя одинокими.

Одиночество пожилых мужчин изучают и чешские учёные. По данным университета Западной Богемии, у овдовевших мужчин вместе с женатыми пенсионерами больше всего близких людей вокруг — и при этом именно вдовцы, похоже, уязвимее всех перед одиночеством. Социолог Люция Видовичова из университета Масарика добавляет: мужчины умирают намного раньше, и после них остаются одинокие женщины, так что бороться со старческим одиночеством стоит через здоровье мужчин. В Новой Зеландии прямо в мастерские зовут медиков: на одной такой акции в регионе Уайкато к врачу отправили 90 процентов мужчин, которым измерили давление. А ирландское руководство для желающих открыть свою мастерскую советует начать с простого — собрать вечер знакомства для местных мужчин и найти помещение без аренды. Некоторые мастерские расплачиваются за него тем, что присматривают за зданием.

Пенсионеры мастерят в мастерской и знают, с кем перекинуться словом

Источник: pozitivni-zpravy.cz

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Фред Роджерс на введении в Зал славы телевидения (слева), Джефф Эрлангер и Фред Роджерс в 1981 году (справа)

11 марта 1999 года Фреда Роджерса ввели в Зал славы Телевизионной академии. К тому моменту его передача «Мистер Роджерс и его соседи» уже собрала почти все возможные награды, включая четыре дневные «Эмми». Но в тот вечер Роджерс получил кое-что поважнее статуэтки — встречу с человеком, чью жизнь когда-то изменила его доброта.

В 1981 году Роджерс сам пригласил в передачу десятилетнего Джеффа Эрлангера из Висконсина. После операции на позвоночнике мальчик оказался прикован к инвалидной коляске, и в эфире он спокойно рассказал, как живёт с инвалидностью: и про бытовые мелочи вроде коляски, и про эмоциональные трудности. Роджерс внимательно слушал и задавал тёплые вопросы — без попыток превратить историю в назидание. В конце они спели вместе песню «It’s You I Like», а Роджерс сказал: «Надеюсь, ты ещё раз придёшь в гости». Они переписывались и дальше: Эрлангер вырос и стал защитником прав людей с инвалидностью.

Спустя почти двадцать лет Роджерс не подозревал, что на церемонии увидит повзрослевшего Эрлангера. Радость и мгновенное узнавание на его лице сказали всё — зрители потом писали, что это лучшее доказательство того, каким человеком он был. «От имени миллионов детей и взрослых — это ты мне нравишься», — сказал Эрлангер со сцены, возвращая зрителей к той самой песне. Зал встал.

Обоих уже нет в живых, но след они оставили заметный. Роджерс всю карьеру напоминал детям и взрослым, что их любят просто так. Эрлангер на собственном опыте добивался большего понимания и инклюзии для людей с инвалидностью. И каждый, кто снова пересматривает эту встречу, даёт им шанс ещё раз сделать мир чуть лучше.

Источник: upworthy.com

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Хельга Даффи устанавливает мировой рекорд по хождению по крылу — AeroSuperBatics Wingwalkers через SWNS

Хельга Даффи из Англии в свои 99 лет привязала себя к крылу небольшого самолёта и провела в воздухе больше пяти минут. На этой неделе Книга рекордов Гиннесса официально признала её самой пожилой крыльевой планеты — всего через три месяца после того, как титул получила 97-летняя Бетти Бромейдж. Идею Хельге подсказала племянница Джеки Роуз: она увидела в новостях историю Бетти и поняла, что такое возможно и для её тёти. Сотрудники пансиона, где живёт Хельга, тоже настойчиво уговаривали её попробовать.

Решиться было непросто: у Хельги артрит и больное правое колено, и на борт она поднималась с опаской. Но женщина, почти всю жизнь проработавшая медсестрой, твёрдо решила, что это её последний шанс сделать что-то необычное. На высоте тысячи метров она сделала три глубоких вдоха — и была поражена тем, какой там чистый воздух. «Я почувствовала себя так хорошо, что подумала: это что, как наркотики? Наверняка да», — смеётся она. После посадки официальный представитель Гиннесса вручил ей именной сертификат, который теперь висит в пансионе как напоминание: возраст — просто цифра.

Заодно Хельга собрала больше 1600 фунтов, около 2000 долларов, в пользу региональной службы скорой авиапомощи. Её девиз прост: «Пробуй всё. Никогда не говори „я не смогу“ — пока не попробуешь, не узнаешь». А Бетти Бромейдж уже поздравила новую рекордсменку и пошутила, что с нетерпением ждёт своего столетия, чтобы отобрать титул обратно.

Хельга Даффи — самая пожилая крыльевая в мире — AeroSuperBatics Wingwalkers через SWNS

AeroSuperBatics Wingwalkers / SWNS

Источник: goodnewsnetwork.org

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Локальный удар по опухоли: в России успешно испытан препарат, облучающий рак печени изнутри

Отечественный препарат «Гепаторен-МРНЦ» против рака печени прошёл первые две фазы клинических испытаний, и обе признаны удачными. Об этом агентству ТАСС рассказал академик РАН Андрей Каприн, главный внештатный онколог Минздрава. Разработали лекарство в Медицинском радиологическом научном центре имени Цыба — филиале НМИЦ радиологии. Мировых аналогов у него пока нет.

Работает препарат хитро. В микросферы альбумина упакован радиоактивный изотоп рений-188. Через тонкий катетер эти сферы доставляют прямо в сосуды, питающие опухоль, — такой метод называют селективной радиоэмболизацией. В итоге злокачественный очаг получает мощную дозу радиации изнутри, а здоровые ткани почти не страдают.

Подходит средство и для первичных опухолей печени, и для метастазов, добравшихся до этого органа. Ранние фазы подтвердили, что технология безопасна и работает: источник излучения удерживается внутри опухоли, что повышает шансы её разрушить и сохранить пациенту качество жизни. Такой подход добирается до новообразований, которые раньше считались труднодоступными для обычной лучевой терапии.

Источник: poisknews.ru

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

18 октября 2026 года в России отмечают День отца, День работников дорожного хозяйства, День работников пищевой промышленности и День метростроителя. По народному календарю это Харитины — первые холстины, когда традиционно начинали ткать полотно и наблюдали за осенней погодой. В мире также проходит День окапи, добавляющий этому воскресенью добрую природную нотку.

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:

Баскетболистка, собравшая пылесос незнакомки

В Мельбурне 94-летняя женщина пришла за новым пылесосом, но нужная модель оказалась распродана. Возвращаться домой пришлось бы ни с чем. Рядом стояла незнакомка, которая всё слышала. Она предложила доехать до другого магазина — два часа пути — купить пылесос и привезти его прямо к двери пожилой женщины.

На этом помощь не закончилась. Пылесос ещё и собрали, а потом две женщины вместе пили кофе. И только после всего выяснилось, кто была та самая помощница, — Мишель Тиммс, известная профессиональная баскетболистка и тренер.

Известность тут ни при чём. История трогает тем, что один человек заметил чужую беду и просто сделал то, что было в его силах.

Источник: dailygood.org

Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь: