{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "Позитивные новости: заметки с тегом фитнес",
    "_rss_description": "Ubuntu и другие системы, работа в терминале, позитивные новости. Работа с искусственным интеллектом ИИ, AI. Дзен: https:\/\/dzen.ru\/posinus Telegram: https:\/\/t.me\/posinus",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic-square@2x.jpg?1786224150",
    "_itunes_explicit": "no",
    "home_page_url": "https:\/\/wildcar.ru\/tags\/fitnes\/",
    "feed_url": "https:\/\/wildcar.ru\/tags\/fitnes\/json\/",
    "icon": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1786224150",
    "authors": [
        {
            "name": "wildcar",
            "url": "https:\/\/wildcar.ru\/",
            "avatar": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1786224150"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "777",
            "url": "https:\/\/wildcar.ru\/all\/22-letnyaya-devushka-s-sindromom-dauna-stala-sertificirovannym-f\/",
            "title": "22-летняя девушка с синдромом Дауна стала сертифицированным фитнес-инструктором и провела первое занятие для 60 человек",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-265.jpg\" width=\"1335\" height=\"750\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Обри Оллбридж из Юты получила сертификат инструктора популярной фитнес-программы UpBeat Barre. Джейн Джонсон, совладелица зала VASA Fitness в Кейсвилле, присматривалась к девушке годами: Обри на глазах запоминала хореографию и связки упражнений и больше их не забывала. «У неё невероятный мозг. Она схватывает хореографию моментально, а ещё знает наизусть слова всех песен и подпевает так, что позавидуешь», — рассказала Джонсон.<\/p>\n<p>Обри успела походить на самые разные занятия — пилатес, зумбу, SilverSneakers, HIGH Fitness, — но любимым остался именно UpBeat Barre, где силовые упражнения, пилатес, кардио и йога смешаны в одну энергичную тренировку. Недавно она впервые встала у микрофона в роли инструктора: перед ней занимались 60 человек. «Я получила огромное удовольствие. Обожаю быть на сцене, люблю спорт, люблю носить микрофон и подавать команды. Я люблю знакомиться с людьми и собирать друзей. Хочу, чтобы каждый чувствовал себя своим», — поделилась она.<\/p>\n<p>В Instagram Обри написала, что больше всего в курсе ей понравилось мотивировать участников и предлагать варианты упражнений — чтобы никто не остался в стороне. Теперь Джонсон помогает ей превратить сертификат в работу на полную ставку в их зале.<\/p>\n<p>Там же издание вспомнило свою давнюю историю: 36-летний Дэн МакГоли, у которого синдром Дауна, аутизм и глухота на левое ухо, в раннем детстве перенёс две операции на открытом сердце, а в подростковом возрасте оказался в инвалидной коляске — тогда он и взялся за штангу, потому что нужно было срочно сбросить вес. В 2023 году Дэн выиграл чемпионат Европы по жиму лёжа: 70 килограммов в классическом зачёте и 90 — в экипировке, личный рекорд. Его мама Джудит, сама пауэрлифтерша, рассказывает: люди признаются, что после долгого рабочего дня идти в зал трудно, но, увидев там улыбающегося Дэна, они находят в себе силы тренироваться.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-74.jpg\" width=\"1024\" height=\"575\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">фото: Синди Оллбридж<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/3-48.jpg\" width=\"218\" height=\"150\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Источник: <a href=\"https:\/\/www.goodnewsnetwork.org\/22-yo-with-down-syndrome-becomes-certified-fitness-instructor-leads-class-of-60-at-local-gym\/\">goodnewsnetwork.org<\/a><\/p>\n<p>Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь на телеграм-канал <a href=\"https:\/\/t.me\/posinus\">@posinus<\/a>. А какая добрая история запомнилась вам за последнее время?<\/p>\n",
            "summary": "Обри Оллбридж из Юты получила сертификат инструктора популярной фитнес-программы UpBeat Barre. Джейн Джонсон, совладелица зала VASA Fitness в Кейсвилле",
            "date_published": "2026-09-08T06:01:14+00:00",
            "date_modified": "2026-09-08T06:01:13+00:00",
            "tags": [
                "вдохновение",
                "даун-синдром",
                "новость",
                "позитивная",
                "позитивная новость",
                "спорт",
                "фитнес",
                "юта"
            ],
            "image": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-265.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 08 Sep 2026 06:01:14 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "777",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-265.jpg",
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-74.jpg",
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/3-48.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "774",
            "url": "https:\/\/wildcar.ru\/all\/devushka-s-sindromom-dauna-stala-pervoy-sertificirovannoy-instru\/",
            "title": "Девушка с синдромом Дауна стала первой сертифицированной инструктором по барре и провела класс для 60 человек",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-30.webp\" width=\"720\" height=\"399\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>22-летняя Обри Оллдридж из Кейсвилла, штат Юта, стала первым человеком с синдромом Дауна, получившим сертификат инструктора UpBeat Barre. Годы она ходила на занятия в местный зал VASA Fitness и перепробовала всё: зумбу, танцы, HIGH Fitness, пилатес, программу SilverSneakers. Но любимым стало барре — микс кардио, силовых упражнений, пилатеса и йоги. Обри выучила связки настолько, что прямо посреди класса поворачивалась и показывала движения тем, кто стоял позади. «У неё невероятный мозг, — говорит её инструктор Джейн Джонсон. — Обри схватывает хореографию моментально и запоминает её».<\/p>\n<p>Недавно Обри вышла перед залом, где собралось больше 60 человек, и провела свой первый урок. Ей понравилась каждая секунда. «Я люблю быть на сцене, люблю спорт. Обожала носить микрофон и отдавать команды, — рассказала она. — Я хочу, чтобы каждый чувствовал, что его приняли». Во время занятия она ходила по залу, давала всем пять, подбадривала людей и делала так, чтобы каждый понимал: он на своём месте. «Я люблю быть среди людей, а зал был полный!»<\/p>\n<p>Для Джонсон это событие имеет особый смысл: инклюзия — один из главных принципов UpBeat Barre. «Мы просто были счастливы, когда Обри захотела стать инструктором, ведь она живёт этими ценностями», — говорит она. Теперь зал оформляет Обри как официального инструктора в Кейсвилле. «Обри — свет, она приносит столько радости стольким людям. Она показала, что упорным трудом можно добиться чего угодно, — и показала другим, что у них это тоже получится».<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-20.webp\" width=\"994\" height=\"690\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">девушка с синдромом Дауна — фитнес-инструктор<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/3-18.webp\" width=\"870\" height=\"624\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">девушка с синдромом Дауна — фитнес-инструктор<\/div>\n<\/div>\n<p>Источник: <a href=\"https:\/\/www.sunnyskyz.com\/good-news\/6299\/-Aubry-Is-a-Light-Woman-With-Down-Syndrome-Makes-History-as-a-Fitness-Instructor\">sunnyskyz.com<\/a><\/p>\n<p>Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь на телеграм-канал <a href=\"https:\/\/t.me\/posinus\">@posinus<\/a>. А какая добрая история запомнилась вам за последнее время?<\/p>\n",
            "summary": "22-летняя Обри Оллдридж из Кейсвилла, штат Юта, стала первым человеком с синдромом Дауна, получившим сертификат инструктора UpBeat Barre",
            "date_published": "2026-09-07T18:01:10+00:00",
            "date_modified": "2026-09-07T18:01:09+00:00",
            "tags": [
                "барре",
                "вдохновение",
                "инклюзия",
                "новость",
                "позитивная",
                "позитивная новость",
                "синдром дауна",
                "фитнес"
            ],
            "image": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-30.webp",
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 07 Sep 2026 18:01:10 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "774",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/1-30.webp",
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-20.webp",
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/3-18.webp"
                ]
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4199,
    "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199e)"
}