{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "Позитивные новости: заметки с тегом силовые тренировки",
    "_rss_description": "Ubuntu и другие системы, работа в терминале, позитивные новости. Работа с искусственным интеллектом ИИ, AI. Дзен: https:\/\/dzen.ru\/posinus Telegram: https:\/\/t.me\/posinus",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic-square@2x.jpg?1786224150",
    "_itunes_explicit": "no",
    "home_page_url": "https:\/\/wildcar.ru\/tags\/silovye-trenirovki\/",
    "feed_url": "https:\/\/wildcar.ru\/tags\/silovye-trenirovki\/json\/",
    "icon": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1786224150",
    "authors": [
        {
            "name": "wildcar",
            "url": "https:\/\/wildcar.ru\/",
            "avatar": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1786224150"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "1147",
            "url": "https:\/\/wildcar.ru\/all\/v-69-let-kolett-nashla-v-silovyh-trenirovkah-bronyu-ot-odinoches\/",
            "title": "В 69 лет Колетт нашла в силовых тренировках броню от одиночества — тренирует её собственный сын",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-7.png\" width=\"529\" height=\"957\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">В 69 лет она нашла в силовых тренировках броню от одиночества<\/div>\n<\/div>\n<p>Турник, блины и седые волосы, собранные в хвост. В зале 69-летняя Колетт делает становую тягу, а рядом стоит тренер — её сын Максенс. К силовым тренировкам она пришла ровно год назад, теперь ходит в зал трижды в неделю. Раньше всё было иначе: она сидела дома с кошками, ничего не делала и чувствовала себя отрезанной от мира. Штангу считала мужским делом — пока не заглянула в зал и не увидела там других женщин.<\/p>\n<p>Толчком стала семейная беда. На регбийном матче Максенс оказался под завалом схватки и получил тяжёлую травму шеи — разом потерял и работу, и любимую игру. «Он потерял своё „я“, а я своё тоже», — признаётся мать. Сын стал восстанавливаться через укрепление мышц и с каждой тренировкой возвращал себе уверенность. Глядя на него, Колетт задала себе простой вопрос: «Если у него получилось, почему не у меня?» Год спустя он уже сам ведёт её между снарядами. Он говорит, что ни разу не слышал от неё жалоб и называет маму своим первым источником вдохновения. Она отвечает проще: от таких движений ей становится безумно хорошо.<\/p>\n<p>Каждое упражнение в зале работает на обычную жизнь. Приседания помогают вставать с кресла и кровати, носить сумки с продуктами, поднимать вещи с пола. Соседка уже не раз звала её на помощь открыть банку. Зависеть ни от сына, ни от посторонних Колетт не хочет: «Я хочу дойти до конца и остаться функциональной». Мышцы, по её словам, словно броня, и чувствует она себя по-настоящему сильной. Вернулись даже мечты, которые она считала потерянными, и совершенно новая уверенность в себе. Тем, кто ещё сомневается, она советует просто выйти из дома и начать: «Это легко, и каждый может».<\/p>\n<p>Источник: <a href=\"https:\/\/lemediapositif.com\/article\/a-69-ans-elle-a-trouve-dans-la-musculation-une-armure-contre-l-isolement\">lemediapositif.com<\/a><\/p>\n<p class=\"subscribe\">Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь:<\/p>\n<p class=\"subscribe-links\"><a href=\"https:\/\/t.me\/posinus\" title=\"Telegram\"><img src=\"https:\/\/wildcar.org\/assets\/logos\/telegram.svg\" alt=\"Telegram\" width=\"40\" height=\"40\" style=\"vertical-align:middle;border-radius:8px\"><\/a> <a href=\"https:\/\/wildcar.org\/dzen\/\" title=\"Дзен\"><img src=\"https:\/\/wildcar.org\/assets\/logos\/dzen.png\" alt=\"Дзен\" width=\"40\" height=\"40\" style=\"vertical-align:middle;border-radius:8px\"><\/a> <a href=\"https:\/\/vk.com\/positivenus\" title=\"ВКонтакте\"><img src=\"https:\/\/wildcar.org\/assets\/logos\/vk.svg\" alt=\"ВКонтакте\" width=\"40\" height=\"40\" style=\"vertical-align:middle;border-radius:8px\"><\/a> <a href=\"https:\/\/wildcar.org\/\" title=\"wildcar.org\"><img src=\"https:\/\/wildcar.org\/assets\/logos\/wildcar.png\" alt=\"wildcar.org\" width=\"40\" height=\"40\" style=\"vertical-align:middle;border-radius:8px\"><\/a><\/p>\n",
            "summary": "Турник, блины и седые волосы, собранные в хвост. В зале 69-летняя Колетт делает становую тягу, а рядом стоит тренер — её сын Максенс",
            "date_published": "2026-10-18T20:00:27+00:00",
            "date_modified": "2026-10-18T20:00:26+00:00",
            "tags": [
                "вдохновение",
                "здоровье",
                "новость",
                "позитивная",
                "позитивная новость",
                "семья",
                "силовые тренировки",
                "спорт"
            ],
            "image": "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-7.png",
            "_date_published_rfc2822": "Sun, 18 Oct 2026 20:00:27 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "1147",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/wildcar.ru\/pictures\/2-7.png"
                ]
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4199,
    "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199e)"
}