Канадка Броган Ингрэм, известная в TikTok как @NotTheWorstCleaner, бесплатно наводит порядок в домах людей, которые столкнулись с физическими или ментальными трудностями. За её видео следят 5,5 миллиона человек: грязь исчезает на глазах, горы хлама уезжают прочь, поверхности снова блестят. Но зрителей подкупает другое — Ингрэм убирает с уважением и теплом, а между делом делится лайфхаками и мыслями о ментальном здоровье.
Она изучала психологию и говорит, что бардак подсознательно держит мозг в состоянии лёгкой тревоги, похожей на реакцию «бей или беги». Исследования, которые она упоминает, связывают захламлённые комнаты с депрессией, а чистый дом — с ясностью и ощущением контроля. Начиналось всё со сбора денег на профессиональных клинеров, но те отказывались от слишком запущенных случаев. Тогда мама троих детей взяла швабру в свои руки: она убиралась у 80-летнего мужчины с диабетом, который готовился к серьёзной операции, помогала матери троих детей, у которой было тяжело с психикой.
Сама Ингрэм живёт с СДВГ и признаётся, что уборка когда-то казалась ей непосильной. За последнее десятилетие она полюбила её и теперь видит в ней форму заботы о себе. Главный посыл её публикаций: осуждение нужно менять на сочувствие. «Никогда не знаешь, через что проходит человек», — говорит она. И добавляет: «Ваша ценность никогда не зависит от чистоты вашего дома».
Тем, кто вдохновился и решил затеять уборку, Ингрэм советует составить расписание, чтобы не держать всё в голове, насухо выжимать тряпку перед мытьём стен, а от запотевания зеркала после душа спасает бритьё: его нужно втереть сухой микрофиброй после мытья. А если процесс совсем не идёт, её слова в поддержку: «Доброта, понимание и снисходительность доведут вас далеко».
Источник: nicenews.com
Хотите ежедневно видеть хотя бы одну хорошую новость? Подпишитесь на телеграм-канал @posinus. А какая добрая история запомнилась вам за последнее время?