Листать ленту новостей, смотреть короткие видео, отвлекаться на уведомления — так мы привыкли получать информацию. Но нейробиологи выяснили: никакой смартфон не сравнится с бумажной книгой.

Психолингвист Фальк Хюттиг выпустил книгу о пользе чтения. В ней он опровергает старый миф о том, что чтение «ворует» у мозга ресурсы, нужные для распознавания лиц. Оказалось, все наоборот: чтение натренировывает зрительную кору, улучшает память и внимание, а еще помогает быстрее понимать устную речь. Ученые сравнивают этот эффект с интенсивной тренировкой в спортзале.

Почему чтение в телефоне не дает такого же эффекта? Психологи говорят: дело в нашем восприятии. Печатную книгу мозг считает «серьезным» делом и включает полную мощность. А пролистывание постов — это поверхностная обработка. Так что если вы чувствуете вину за то, что провели день за книгой вместо новостей — зря. Вы не просто отдыхали, а прокачивали свой мозг.

Источник: upworthy.com